•  بيماري عروقي چيست؟

  بيماري عروقي يك كلمه عام است كه به گروهي از مشكلات كه عروق خوني (عروق مغز يا قلب) را درگير مي كند اشاره دارد.افرادي كه بيماريهاي عروقي دارندممكن است مشكلاتي از قبيل بيماري هاي عروق كرونر,حمله قلبي و سكته قلبي داشته باشند.

  •   بيماري عروق كرونر چيست؟

  عروق كرونر رگهايي هستند كه خونرساني به قلب را بر عهده دارند. بيماري عروق كرونر( CAD )در نتيجه سخت شدن ديواره عروق كرونربه وجود مي آيد.اين سخت شدگي آترواسكلروزيس ناميده مي شود.ماده اي متشكل از چربي كه پلاك ناميده مي شود در ديواره سخت شده شريان شكل مي گيرد و جريان خون را كند يا متوقف مي كند.اگر قلبتان خون كافي براي فعاليت نداشته باشد دچار آنژين يا حمله قلبي مي شويد. آنژين يك درد فشاري يا احساس فشار در قفسه سينه مي باشد.

 •   حمله قلبي ( سكته قلبي) زماني رخ مي دهد كه بخشي از عضله قلب در اثر عدم خون رساني كافي عروق كرونر بميرد يا آسيب ببيند. حمله قلبي معمولا در نتيجه بسته شدن (يا تنگي) عروق كرونر به وجود مي آيد كه اين تنگ شدگي خود نتيجه لخته خوني مي باشد كه از يك پلاك آترواسكلروتيك منشاء گرفته است.

 •   سكته مغزي چيست ؟ 

 سكته مغزي وقتي رخ مي دهد كه عروق خون رسان مغز بسته شوند. وقتي خون رساني به بخشي از مغز متوقف شود آن بخش آسيب مي بيند. كه در اين حالممكن است شما توانايي انجام فعاليت هايي را كه توسط آن بخشي از مغز (كه خون رساني به آن مختل شده) كنترل مي شد را از دست بدهيد مثلا توانايي صحبت كردن يا حركت دادن دست و پا . 

  •  چگونه مي توان از مشكلات ناشي از بيماريهاي عروقي جلوگيري كرد؟

مهم است كه شما ريسك فاكتورهاي (عوامل خطر )خودتان را بدانيد و از تاريخچه(سابقه) خانوادگي خود مطلع باشيد . اگر شما ديابت يا سابقه خانوادگي بيماريهاي عروقي داريد بيشتر درمعرفي خطر ناشي از مشكلات بيماريهاي عروقي هستيد . كليد كاهش اين عوامل خطر تغيير شيوه زندگي است.

1. سيگار نكشيد: اگر سيگاري هستيد پزشكتان برنامه اي به شما مي دهد تا بتوانيد سيگار كشيدن را متوقف كنيد و دوباره شروع نكنيد . اگر سيگاري نيستيد شروع به سيگار كشيدن نكنيد.
2. ورزش: قبل از شروع با پزشك خود مشورت كنيد تا ورزش هاي مناسب را به شما آموزش دهد سعي كنيد به اين ترتيت شروع كنيد :4-6 بار در هفته و حداقل 30 دقيقه در هر بار. ورزش منظم سيستم قلبي و عروقي شما را تقويت كرده و وزنتان را تحت كنترل قرارميدهد. همچنين ورزش  فشار خون را پايين آورده و سطح كلسترول LDL را كاهش مي دهد. 
3. درست بخوريد : رژيم غذايي حاوي سديم (نمك) و روغن هاي اشباع شده كم داشته باشيد .از خوردن غذاهاي حاوي نمك زياد بپرهيزيد و هنگام صرف غذا به آن نمك نزنيد. كالري دريافتي شما از كلسترول بايد 30 درصد ( ويا كمتر) كل كالري دريافتي روزانه باشد . پزشكتان به شما كمك خواهد كرد تا رژيم غذايي مناسب خود را تهيه كنيد. 

• آيا داروها خطر مشكلات ناشي از بيماريهاي عروقي را كاهش مي دهند؟

كاهش كلسترول LDL خطرحمله يا سكته قلبي را كاهش مي دهد. اگر نياز است كه سطح كلسترول خونتان را كاهش دهيد رژيم غذايي سالمي داشته باشيد ، ورزش كنيد و سيگار نكشيد. به هر حال اگر با وجود تغيير شيوه زندگي بعد از شش ماه تا يك سال تغييري در كلسترول خونتان ايجاد نشد پزشك داروهايي تجويز مي كند . درمان فشار خون بالا هم مي تواند خطرحمله يا سكته قلبي راكاهش دهد .پزشك دارو هايي براي كاهش فشار خون تجويز مي كند. فقط داروها يي را مصرف كنيد كه توسط پزشكتان تجويز شده است. با پزشكتان در مورد اينكه آيا خوردن آسپرين در دوز كم مي تواند خطر حمله يا سكته قلبي را در شما كاهش دهد مشورت كنيد. آسپرين از تشكيل لخته و در نتيجه بسته شدن (تنگي) عروق جلوگيري مي كند.اگر فشار خونتان بالاست قبل از خوردن آسپرين بايد تحت كنترل باشيد. به ياد داشته باشيد حتي اگر پزشك داروهايي براي كاهش خطر بيماري ها يا حملات قلبي برايتان تجويز كند يك نكته مهم باقي مي ماند و آن حفظ تغيير شيوه زندگي است كه مي تواند به شما كمك كند تا بيماري عروقي خود را تحت كنترل قرار دهيد.